Omega 3 Itu Apa

Omega 3 Itu Apa. Apa itu omega 3? Omega 3 adalah asam lemak yang sangat penting bagi semua orang terlebih lagi anakanak Sayangnya tubuh tidak bisa memproduksi omega 3 sendiri Itulah sebabnya selain orang dewasa anakanak pun disarankan untuk mengonsumsi makanan yang mengandung omega 3 dan juga suplemen omega 3.

Omega3 ada tiga jenis yaitu ALA ( alphalinolenic acid ) DHA ( docosahexaenoic acid ) dan EPA ( eicosapentaenoic acid ) ALA adalah asam lemak yang penting untuk dikonsumsi setiap hari Tubuh mengubah ALA menjadi EPA dan DHA Oleh karena itu makanan yang mengandung lemak omega3 dianjurkan selalu ada pada makanan seharihari.

Tanya Ahli Gizi Produk YOUVIT Omega3 Adults

Omega 3 adalah asam lemak esensial yang artinya zat ini tidak dapat diproduksi sendiri oleh tubuh Padahal manfaat omega 3 ini cukup besar bagi kesehatan tubuh termasuk untuk meningkatkan kecerdasan otak menjaga kesehatan mata dan jantung bahkan mencegah penyakit kanker.

Apa Saja Manfaat Omega3 Bagi Tubuh? Warung Sains Teknologi

Apa manfaat Omega 3 6 dan 9? Omega 3 bermanfaat menurunkan kadar trigliserida menormalkan tekanan darah mencegah penyumbatan pembuluh darah mengurangi risiko serangan jantung dan stroke Omega 6 dapat membantu mencegah gangguan pertumbuhan mencegah terjadinya gangguan pada sistem kekebalan tubuh dan mengurangi kekentalan.

Ketahui 9 Makanan yang Mengandung Omega 3 Baik untuk

Tiga jenis utama omega3 ialah asid alfa linolenik (ALA) asid docosahexaenoic (DHA) dan asid eicosapentanoic (EPA) ALA terdapat dalam kebanyakan makanan tumbuhan termasuk kubis daun bayam kacang soya dan banyak bijian serta kekacang seperti chia flaks hem kacang walnut dan badam.