Kadar Kolesterol Telur Ayam

Kadar Kolesterol Telur Ayam. Meski kandungan kolesterol dalam telur cukup tinggi (186 miligram dan 184 di antaranya berada di kuning telur) tetapi kandungan lemak jenuhnya.

VIVA – Telur merupakan sumber protein hewani asam lemak tak jenuh vitamin dan mineral Untuk itu telur sangat baik dikonsumsi untuk menjaga kesehatan tubuh Tapi pertanyaannya di antara beberapa jenis telur seperti telur ayam telur bebek atau telur puyuh manakah di antara ketiganya yang lebih sehat?.

(DOC) Kolesterol Tinggi dan Telur Ayam Kampung Abdul

Karena kandungan gizinya ayam kampung mendatangkan banyak sekali manfaat bagi manusia Berikut ini adalah beberapa manfaat telur ayam kampung bagi kesehatan 1 Menurunkan Kadar Kolesterol Apabila seseorang memiliki kolesterol yang tinggi mengkonsumsi telur ayam kampung dapat dijadikan sebagai pilihan.

Inilah 3 Manfaat Telur Ayam yang Sangat Bagus Bagi

Satu porsi telur ayam yang berisi satu butir mengandung sekitar 210 mg kolesterol Sementara itu satu porsi telur puyuh yang terdiri dari beberapa butir mengandung 422 mg kolesterol Jumlah kolesterol per butir telur puyuh memang lebih kecil dibandingkan satu butir telur ayam yaitu 7596 mg Namun Anda perlu ingat bahwa biasanya dalam satu kali makan.

Ini Kandungan Gizi Telur Puyuh, Benarkah Picu Kolesterol?

Lemak dan kolesterol di dalam telur puyuh mengandung 1605±063 mg/g kolesterol dan apabila dibandingkan dengan telur ayam hanya 765±028 mg/g Untuk telur puyuh kandungan lemaknya memang jauh lebih tinggi tetapi faktanya telur puyuh lebih kecil Jadi perhitungan secara utuhnya tetap telur ayam yang memiliki kandungan lemak tertinggi.